Dores lombares e nos joelhos, pressão alta, insônia e cansaço excessivo são alguns incômodos que afetam a maioria das futuras mamães. Mas mesmo que muito comuns, esses problemas são fáceis de serem resolvidos. A Estação Ativa, por exemplo, fomenta a prática regular de atividade física, além de promovê-la juntamente a profissionais capacitados, os quais restringem para as gestantes apenas as atividades de alto impacto e contato, como as lutas. A prática contínua de atividades regulares permanece constante o trabalho de fortalecimento muscular, amenizando esses sintomas. E temos como indicação a prática de, no mínimo, trinta minutos diários de intensidade moderada, evitando estresse ao bebê. Lembrando a importância de sempre procurar profissionais críveis para a orientação das atividades, essa uma vantagem também observada para um ótimo pós-parto.