O pilates foi criado por joseph pilates e surgiu com a finalidade de realizar exercícios no leito em pacientes feridos pela guerra. Após uma epidemia de influenza que mata mais de 10 milhões de jovens, que sobrevivem apenas os praticantes dos exercícios ele se muda para Nova York com a intuito de abrir seu primeiro studio inicialmente praticado por bailarinos. Desenvolvendo então sua técnica através da contrologia onde o equilíbrio é alcançado com a pratica de exercícios que preconizam uma melhora da postura, restauração da energia vital, revigora o corto e a mente. Dentre os princípios do método com o propósito de capacitar o praticante e usufruir cada benefício sempre objetivando alcançar um desenvolvimento uniforme do corpo, boa capacidade respiratória, boa flexibilidade, melhora da amplitude articular, boa circulação sanguínea, e a unificação do corpo, mente e equilíbrio. Por Suelen Dysarz CREF: 184326-f