Se você não gosta de academia, mas sabe que precisa, eu quero que leia este artigo.
Se ele não falar diretamente para você eu tenho certeza que tem alguém próximo a você, seja um amigo ou seu familiar que pode se beneficiar deste conteúdo.
Por isso, eu te convido a ler e compartilhar este material porque eu tenho certeza que a gente vai mudar alguma vida com esse texto.
Caso você ainda não me conheça, eu sou Daniel Dionisio, gestor da Estação Ativa, uma empresa especializada em pessoas que não gostam de academia. Resolvemos trabalhar com isso há 10 anos atrás.
O conteúdo deste artigo é para te mostrar o que afasta as pessoas das academias.
Somente 25% deles mantém a regularidade
Hoje, a cada 100 pessoas que se matriculam na academia, somente 25% delas conseguem se manter treinando regularmente mais de 12 semanas consecutivas. A cada 100 pessoas que entram, 75 não terminam aquele plano e não conseguem passar nem do segundo mês.
Será que as pessoas estão malucas, rasgando dinheiro? Por que elas pagam e não vão?
O que acontece é exatamente o que irei abordar neste conteúdo. Continue lendo.
O mercado fitness cresceu. Hoje, você tem várias oportunidades. São academias para todos os gostos e preços. E por que, com tantas oportunidades, com tanta variação, ainda assim temos no Brasil menos de 10% da população se “mexendo” regularmente?
Não é preciso dizer que a obesidade cresceu, que você praticar atividade física te fará viver melhor ou que quem se exercita regularmente têm maior qualidade de vida.
Uma rápida pesquisa no Google vai mostrar o crescimento no índice de obesidade ao longo dos anos ou dos inúmeros benefícios da vida ativa.
Mas, então, por que não fazemos? Por que não colocamos em prática, deixamos o sedentarismo e passamos a nos exercitar regularmente?
É porque não tem tempo? Ou não tem motivação? Ainda não achou algo com que se identifique?
Nós buscamos entender melhor o cenário, como as coisas acontecem e o que nós descobrimos entendendo melhor o mercado e trabalhando especialmente com essas pessoas que não gostam da academia.
Uma coisa é muito clara: temos vários modelos de atendimento, e não há nenhum problema com isso. Temos: estúdio de Pilates, Funcional, Natação, Grupos de Corrida, Ciclismo, Crossfit, etc., sem contar o crescimento das academias e as redes inteligentes, que você paga em média R$ 99,00 por mês e tem acesso a uma grande estrutura de equipamentos.
O que falta em 92% das pessoas
Novamente, por que, com tanta oferta e variedade, as pessoas (e até você) não conseguem se manter regulares na prática da atividade física?
O que falta em 92% das pessoas chama-se MOTIVAÇÃO.
Se eu perguntasse a você agora, ou se você tivesse que responder:
Por que você não está fazendo uma atividade regular?
Eu tenho certeza que você ia me responder que o grande motivo é a falta de motivação.
Daniel, eu não tenho nada que me motive sair daqui melhor. Eu não tenho algo que me chame a atenção para fazer eu me levantar e começar a me movimentar.
Eu acho um saco, eu acho monótono aquele monte de gente, se vestindo daquele jeito… Não me pertence.
Fique tranquila(o). Não tem nada de errado com nenhum destes lugares em que você se matriculou.
A verdade é a seguinte: o que você vai fazer pouco interessa. O que é importante é que você precisa se identificar com aquele grupo. Aquele ambiente tem que fazer você sair melhor do que quando você chegou. Se aquilo te fizer bem, você quer voltar, seja pelas pessoas, pelo professor, pela modalidade.
Na Estação Ativa nosso mantra é fazer com que as pessoas saiam melhor do quando elas chegaram, independente do que elas farão.
Então, quando você for escolher uma atividade, procure saber se você tem amigo em comum que faz aquilo e, se lá, tem uma coisa que é muito importante (que parece frescura) que se chama atenção. Para onde você vai, irá receber atenção e segurança? Se você tiver estes dois elementos, isso já é 50% do caminho.
Então, você pode se comprometer, seja com um amigo, com um professor ou com um personal trainer, mas se comprometa com alguém, sabendo que, chegando lá, você vai ser introduzido no grupo e vai ter esta atenção. Porque se você tem atenção, a chance de ter segurança é muito grande.
Com atenção e segurança garantidos, isso até te anima e te dá a motivação. Logo, com segurança e motivação, a chance de você ter resultado (mudar seu corpo, sua vida), cresce e aumenta.
E não, não precisa você se apegar e viver na academia, virar um marombeiro. Não é sobre isso. É sobre ter saúde. Saúde para subir uma escada sem ficar ofegante, é sobre se movimentar sem sentir dor, é sobre fazer coisas básicas e simples sem dificuldade.
Não é fazer atividade física apenas porque todos estão falando nisso ou porque o médico está recomendando. É sobre resolver os pequenos incômodos do dia a dia.
Se você tivesse uma pílula mágica que hoje pudesse tomá-la para mudar o seu corpo ou a sua vida, o quê você mudaria? Alguma coisa eu tenho certeza que você mudaria.
Então, se gostaria de mudar algo em sua vida a partir de hoje, você precisa procurar algo que te traga estas três coisas: Segurança, Motivação e Resultado. E detalhe: esse resultado depende diretamente do que você quer mudar.
Comece a buscar um lugar que te ofereça estes 3 “ingredientes”, mas, você precisa começar! Não fica na neura sobre o que é melhor. Comece! Se dê esta chance.
Se você usar somente 2% do seu tempo semanal, ou seja, com 2 treinos semanais, você consegue ter resultados muito significativos.
Dúvida? Então, comece e se mantenha regular que irá ver a transformação.
Nosso intuito é mostrar às pessoas que não precisa ser chato e nem monótono praticar atividade física. Pode ser divertido, legal e motivante.
Esperamos que este conteúdo tenha ajudado você. E sabemos que você conhece pelo menos 1 pessoa que também se beneficiaria dele. Por isso, pedimos que você compartilhe com um amigo ou familiar.